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黒沢かずこ　食べ合わせダイエット

　伊達式食べあわせダイエットは
　森山中の黒沢さんが
　実行しているダイエットです。

　たくさん食べても
　太りにくい　食べ合わせがあることを　　
　知っておくと

　食べすぎでも安心できますね。

　
伊達式脂肪燃焼手帳

　第１章　燃やすということ―やせて、デキる人になるための極意（たして燃やす、テトリスの原理が伊達式ダイエット／燃やせる体は高性能のエンジンを積んでいる　ほか）／

　第２章　伊達式・燃やす食べもの選びの法則―肉や油も選び方しだいで脂肪が燃焼（覚えておきたい、６つの燃やすキーワード／「ダイエットに鶏肉」は間違い。羊・牛・豚が燃焼系ベスト３　ほか）／

第３章　燃やす体化計画・デイリー―脂肪燃焼効果がグングン上がる１日の食べ方（体のメカニズムに合わせて燃やす、食べる／朝食は水とくだもので毒素を排出し、燃やす準備開始！　ほか）／

第４章　燃やす食べ方カレンダー―季節に合わせて１年中、いつでも燃やすコツ（燃やすベストシーズンは冬。暑さより寒さが脂肪を燃やす！／冬の寒さは燃やしのスイッチ。代謝を妨げる風邪には注意を　ほか）

　楽天ブックスより引用しています。題名だけでもすごい。

　勉強しながら使えるダイエット手帳ですね。